Давно прошли те времена, когда для крепких зубов все поголовно принимали глюконат кальция. Наука идет вперед, открываются новые химические соединения, проводятся эксперименты с уже знакомыми – в общем, постоянно появляется новая интересная и полезная информация. В том числе и о витаминах и минералах, положительно влияющих на здоровье зубов.
Купить хорошие витамины в Москве сейчас не проблема, однако, это не уменьшает количество вопросов. Например, что лучше предпочесть монопрепараты или комплексные, как их принимать – до еды или после; какие витамины купить взрослому, а какие подойдут для совсем еще малышей?
На все эти вопросы ответят врачи, практикующие стоматологи одной из ведущих клиник столицы.
В плохих зубах виновата наследственность
Реальность: Роль наследственности в здоровье наших зубов крайне мала и проявляется в строении и свойствах тканей зуба: эмали и дентина. На самом же деле, человек даже не с очень хорошей наследственностью имеет все шансы сохранить свои зубы здоровыми.
Что делать?
Правильно ухаживать за своими зубами в течение всей жизни и регулярно наносить визиты своему стоматологу.
Факт: На сегодняшний день существует и обратная теория о том, что поражения конкретных зубов, может свидетельствовать о предрасположенности патологии того или иного органа или же уже существующей его болезни.
Соотношение пораженных кариесом зубов с патологией внутренних органов
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Аскорбиновая кислота является залогом здоровых зубов, поскольку улучшает питание слизистой, влияет на метаболизм, а также на процессы кроветворения и кровообращения в капиллярах и сосудах десен. Здоровые десны, в свою очередь, питают, «держат» зубы.
Основные признаки и последствия дефицита витамина С:
- отечность, воспаления и кровоточивость десен, способные привести к гингивиту;
- появление ранок и язвочек в ротовой полости;
- сухость красной каймы губ;
- рыхлость десен;
- неприятный запах изо рта;
- частые инфекционные заболевания полости рта;
- расшатывание зубов;
- в запущенной стадии – пародонтит и полная потеря всех зубов.
Продукты, богатые витамином С:
- зелень петрушки и укропа;
- шиповник;
- цитрусовые;
- некоторые виды ягод (облепиха, клубника, черная смородина и т.д.);
- красный перец;
- яблоки, прочее.
Продукты с высоким содержанием витамина С – лучшее средство профилактики воспаления десен.
Каких витаминов и минералов не хватает, если плохие зубы?
Чаще всего здоровые и крепкие зубы ассоциируют с кальцием. Чего только не рекомендует для этого народная медицина – и порошок из яичной скорлупы, и из кораллов, и даже обычный мел. К сожалению, человеческий организм устроен гораздо сложнее обычной химической колбы. Регулярное потребление в пищу молотого органического кальция далеко не всегда приведет к положительному результату.
Для того, чтобы усвоить необходимое количество этого вещества, необходимо обеспечить поступление в организм еще некоторых минералов и витаминов. Более того, все они должны быть либо в активной форме, либо в таком виде, чтобы наш организм сам мог быстро превратить их в таковую. Обязательным условием является стабильность комплекса в агрессивной среде кислоты желудочного сока, или же, напротив, она должна положительно влиять на усвоение того или иного нужного нам вещества.
Если речь идет о зубах, то обязательным является присутствие в рационе кальция, витамина Д3, магния, фосфора и других активных веществ. Несмотря на хорошие отзывы адептов «бабушкиных рецептов» ограничить свою заботу о зубах только яичной скорлупой вряд ли получится.
Можно ли получить суточную норму витаминов и минералов из пищи?
Содержание кальция в привычных нам продуктах достаточно высоко. При сбалансированном питании нет никаких проблем с тем, чтобы получить причитающиеся человеку 1000 мг. Аналогично и с другими необходимыми витаминами и минералами. Однако остается один нюанс, все ли придерживаются сбалансированного питания, когда в рационе присутствуют в достаточном количестве морская рыба, свежая зелень, различные растительные масла, семена и орехи?
Чаще всего питание современного среднестатистического человека бедно витаминами и минералами, поэтому их лучше купить. К счастью, в аптеках огромный выбор препаратов с указанием, какие витамины и минералы содержатся в них и в каком количестве.
Отдельно стоит остановиться на витамине Д. В каких бы продуктах он не содержался основная его масса синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Значит, помимо сбалансированного питания, нам необходимо проводить достаточно времени на свежем воздухе в солнечные дни. Многие ли работающие люди могут позволить себе такую роскошь? А это означает, что хороший витаминный комплекс просто обязателен для того, кто следит за своим здоровьем, и в частности за состоянием зубов и ротовой полости в общем.
От больного зуба еще никто не умирал
Реальность: Инфекция, исходящая от больного зуба (одонтогенная инфекция) – одна из самых опасных. Больной зуб – это источник болезнетворной среды в организме. Во рту живут и размножаются многочисленные колонии микроорганизмов, некоторые из них довольно агрессивные. Из «запущенного» больного зуба микробы могут путешествовать по всему организму как самостоятельно, так и вызывая аллергизацию организма, что приводит к снижению иммунитета. Кроме того, гнойники на корешках при снижении иммунитета, могут приводить к развитию серьезных осложнений (абсцессы, флегмоны, остеомиелиты ит.п.), а иногда и вызывать состояния не совместимые с жизнью.
Факт: Учеными доказано, что наличие множественных хронических очагов инфекции в непролеченных зубах у беременных женщин приводит к невынашиванию и низкому весу плода при родах.
Что делать?
Не реже 1-2 раз в год проходить обследование и проведение профессиональной гигиены у стоматолога, что поможет выявить и эффективно устранить патологию на начальных этапах развития.
Факт: Расходы жителей России, по данным на начало века, на некоторые виды товаров и услуг (в год): -на водку, пиво, сигареты – 12миллиардов долл., — на лекарства – 2,2 миллиарда долл., -на стоматологическую помощь – 600 миллионов долл.
Лучший материал для коронок
E.max (Имакс) или полевошпатная керамика на каркасе из оксида циркония. Металлокерамика уступает им по эстетике, но ничем не уступает по прочности – для жевательных зубов это такой же надёжный, но менее затратный выбор. Металлокерамика на кобальт-хромовом сплаве при качественном изготовлении ничуть не хуже металлокерамических коронок на золотом или золото-платиновом сплаве.
Витамины группы В
Рибофлавин (B2), ниацин (B3), цианокобаламин (B12) и другие витамины этой группы участвует во многих окислительно-восстановительных процессах. Они поддерживают здоровье микрофлоры полости рта, предотвращают развитие дисбактериоза; помогают бороться с гингивитом и пародонтитом.
Основные признаки и последствия дефицита витаминов группы В:
- воспалительно-дистрофические изменения в деснах;
- появление язвочек и ранок во рту;
- неприятный запах изо рта.
Продукты, богатые витаминами группы В:
- миндаль, грецкие, а также, другие орехи и семена;
- злаки;
- макароны из цельной пшеницы;
- листовые овощи;
- молочные продукты, сыр;
- мясо;
- апельсины, лимоны;
- морковь и т.д.
Важно, чтобы в рационе присутствовали все витамины этой группы, особенно B12, В6, B3, B2 и B1.
Витамин А
Значение витамина А переоценить крайне сложно. Он необходим для здоровья десен и слизистых оболочек; поддерживает их гладкость, устойчивость к болезням. Также, этот витамин нужен для формирования костной ткани и правильного протекания обменных процессов. Он поддерживает прочность эмали, защищает ее от разрушения.
Основные признаки и последствия дефицита витамина А:
- эмаль становится шершавой, теряет блеск;
- десны и слизистые рта воспаляются, появляются покраснения, отечность, может возникнуть стоматит;
- раны и язвочки во рту не заживают длительное время;
- формируется подвижность зубов, они могут расшатываться;
- эмаль становится хрупкой, склонной к разрушению.
Продукты, богатые витамином А:
- морковь и другие овощи, фрукты, имеющие оранжевый цвет;
- зеленые овощи;
- шпинат;
- молоко, сливочное масло, сыр;
- яйца;
- икра, рыба и т.д.
Достаточное количество витамина А помогает сохранить не только здоровье, но и белизну зубов.
Лучший материал для мостовидных протезов
Полевошпатная керамика на каркасе из оксида циркония или E.max на каркасе из оксида циркония. Металлокерамические протезы, имея ту же прочность, чуть менее натурально выглядят, но при комбинированной работе со съёмным бюгельным замковым протезированием выходят на первое место.
