Почему дети от 0 до 3 месяцев плохо спят: 7 основных причин

Жевание или скрип зубами у ребенка

Жевание или причмокивание во сне – неконтролируемое сокращение ротовых жевательных мышц, сопровождающееся резким сжатием челюстей, скрежетом зубов, причмокиванием, обильным слюноотделением, скрипом и другими симптомами. В медицине такая проблема получила название «бруксизм».

Период времени, в течение которого человек жует, может составлять от нескольких секунд до 5-10 минут. Обычно за всю фазу сна можно заметить несколько эпизодов проявления патологии. Если один эпизод длится более 15 секунд, возможно появление трещин и сколов на зубах, травм мягких тканей.

Специалисты связывают разнообразные чавкающие звуки, жевание и скрежет зубами с другими расстройствами сна. Они сопровождают сомнамбулизм, храп, недержание мочи ночью, возникновение ночных кошмаров. Народная версия приписывает симптоматику бруксизма заражению глистами. Однако на деле ночные звуки зубами и наличие в организме паразитов никак не связаны.

Чаще всего проявления бруксизма, когда человек периодически сглатывает слюну, скрежещет зубами, причмокивает или жуёт, связаны с психоэмоциональными расстройствами, например, депрессией, стрессом, умственными перегрузками. Слишком активные занятия перед сном, перевозбуждение, нарастающее внутреннее беспокойство, общая напряженность провоцируют неспокойный сон.

Если эпизоды длятся не более 10 секунд и встречаются 1–2 раза за ночь, то это может не указывать на какое-либо заболевание, а быть просто индивидуальной особенностью.

Особенно это касается маленьких детей, которые часто подвержены рефлексам, и жевание ночью является своеобразным продолжением инстинкта сосания или может указывать на голод ребёнка.

Сколько должен спать малыш?

Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.
Во время сна:

• вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;
• происходит восстановление иммунитета. После засыпания активизируются T-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии;
• усиливается метаболизм в тканях;
• обновляются клетки;
• расслабляется нервная система.

Первые три месяца жизни младенцы большую часть времени проводят во сне. Согласно рекомендациям ВОЗ, общая продолжительность сна малышей от 0 до 3 месяцев должна составлять 14–17 часов в сутки. Однако эти показатели приблизительные, ведь каждый ребенок индивидуален. Поэтому если ваш малыш спит больше или меньше установленной нормы, но при этом чувствует себя хорошо, то волноваться не стоит.

Причины жевания во сне

Человек жует во сне по нескольким причинам:

1. Особенности психики детей младшего возраста. Малыши по-другому переносят эмоциональные нагрузки и стресс. Даже какие-то положительные эмоции, но чрезмерные, могут проявляться ночной симптоматикой бруксизма. В этом случае следует показать ребенка невропатологу, чтобы исключить возможные патологии ЦНС.
2. Прорезывание зубов или смена молочных на коренные. Такой процесс часто сопровождается дискомфортом, болью, зудом. Спящий грудничок буквально хочет почесать десну, но не контролирует себя во сне, поэтому пережевывает или скрежещет зубами.
3. Разнообразные ортодонтические патологии – нарушение прикуса, заболевания суставов челюсти, аномальное строение могут привести к тому, что малыш как будто пережевывает пищу не только во сне, но и в светлое время суток.
4. Еще одной причиной, почему люди страдают бруксизмом, является наследственность. Риск его проявления у детей возрастает, если подобная патология наблюдается у кого-то из родителей.
5. Кошмарные сновидения. Слишком сильные переживания во время ночного отдыха могут вызвать бессознательные движения разных мышц, что проявляется не только скрежетом, но и шевелением языка во сне, подергиванием рук и ног, морганием, тиками.
6. Заложенность носа, разросшиеся аденоиды и другие нарушения нормального дыхания вызывают беспокойство и чересчур активную работу лицевых мышц.
7. Проявления бруксизма сопровождают дефицит магния, кальция, аминокислот и витаминов группы B, которые влияют на работу ЦНС и мышц.
8. Недостаточная развитость мышц челюсти. Новорожденного малыша необходимо кормить только молоком или смесью, а с 6 месяцев обязательно вводить прикорм, постоянно меняя структуру блюд. Если же ребёнок преимущественно употребляет протертую или взбитую блендером пищу, мышцы челюсти не работают. При отсутствии нагрузки может возникать скрежет или жевание во сне.

При наличии гельминтов действительно возможно возникновение такого симптома, но обусловлен он не наличием паразитов как таковым, а общим дискомфортом в организме, интоксикацией, которая делает сон беспокойным и прерывистым.

Как избежать расстройства – профилактика бруксизма у детей

Помните, что чаще всего непроизвольное смыкание челюстей во время сна наблюдается на фоне стрессовых ситуаций. Постарайтесь сделать так, чтобы малыш рос в комфортной психологической и эмоциональной обстановке.

В случаях, когда стресса избежать не удалось (это может быть поступление в детский сад, вынужденная разлука с одним из родителей, смерть бабушки или дедушки) постарайтесь по возможности смягчить его последствия. Будьте особенно внимательны и терпимы к ребенку в такие периоды.

Для профилактики ночного бруксизма следите за тем, чтобы перед сном ребенок был спокоен. Вместо просмотра мультфильмов или компьютерной игры предложите ему почитать, или заняться пазлами, мозаикой. Минимум за час до сна останавливайте активные игры. Старайтесь хотя бы полчаса перед сном провести с ребенком, это позволит ему расслабиться и уснуть спокойно. Весьма полезны вечером и спокойные пешие прогулки на свежем воздухе. Они не только способствуют созданию благоприятного эмоционального фона, но и способствуют оздоровлению организма в целом.

Следите за питанием ребенка. Старайтесь, чтобы его пища была полезной и разнообразной. Обязательно нагружайте челюсти работой, давая малышу грызть твердые овощи и фрукты. Особенно такая «зарядка» полезна за час до отхода ко сну, только не забудьте, что после нее ребенок должен почистить зубы. Щетку и пасту подбирайте в соответствии с возрастом малыша. Если ребенок еще совсем мал, отлично подойдет гелевая зубная паста «АСЕПТА Baby», разработанная специально для нежных молочных зубок. А тем, кому уже исполнилось 4 года, можно рекомендовать зубную пасту «АСЕПТА Kids». Она помогает бережно ухаживать за полостью рта в период роста молочных зубов и их замены на постоянные, обеспечивая здоровье полости рта.

Не стоит паниковать, если ребенок начал скрипеть зубами во сне, однако внимательно оцените степень расстройства и возможную угрозу для здоровья малыша, посетив при необходимости специалистов. Своевременная врачебная консультация позволит избежать усугубления проблемы и развития более серьезных недугов.

Лечение

Чмоканье во сне не считается патологией и не угрожает здоровью. Скорее, эта проблема не самого спящего, а его окружения. Есть несколько секретов, которые помогут решить проблему движения и скрипения зубами:

1. Старайтесь организовать деятельность ребёнка таким образом, чтобы он не испытывал слишком ярких эмоций, в том числе позитивных. Оградите его от стрессов, семейных ссор, слишком активных вечерних игр, мультфильмов и компьютерных игр со страшным сюжетом.
2. Если ребёнок чавкает регулярно и часто (более 5–7 эпизодов за ночь), покажите его специалистам – педиатру, невропатологу, сомнологу. Причиной ночного скрежета у подростков могут быть вегетососудистые расстройства, которые сопровождаются головными болями, колебаниями артериального давления.
3. Также необходимо исключить вирусную нагрузку на организм, провериться на глисты. Если кроме проявлений бруксизма ребенок бледный, неактивный, есть нарушение аппетита и стула, потребуется сдача элементарных анализов – мочи и крови.
4. Иногда дети жуют из-за неудобной кровати, колючего постельного белья, несвежего сухого воздуха, высокой температуре в спальне. Обязательно проветривайте до сна, отрегулируйте влажность до показателей 50–70 %.
5. Можно придумать вечерние ритуалы, которые помогут малышу быстрее успокоиться. Подойдут купание, прослушивание аудиокниг, сказок, какие-то спокойные, например настольные, игры.

Если такая симптоматика вызвана патологическим состоянием или каким-то заболеванием, медикаментозные препараты подбирает только врач. При диагностированной патологии лечение будет направлено не на устранение скрежета или жевания, а на первопричину.

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения малышей после засыпания можно объяснить особенностями структуры их сна.

Сон младенца, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Ортодоксальной или медленного сна. В этот период мозг малоактивен, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полноценно отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальной или быстрого сна. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры тела и давления, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под сомкнутыми веками.

Во время сна обе фазы сменяют друг друга: сначала наступает медленный сон, потом быстрый, и так по кругу. Структура сна у младенцев первых месяцев жизни уникальна: ее основную часть составляет быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, дергать ручками и ножками. Такое поведение малыша во время сна абсолютно нормальное и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и ребенок начинает спать более спокойно.

Кроткая уздечка

В случае если ребенок цокает языком при кормлении из бутылочки и при грудном вскармливании, это может говорить о короткой уздечке. Так называют физиологическую особенность, когда уздечка прикреплена к краю языка. Это становится причиной неправильно захвата, ведь движения языком у малыша ограничены. Для таких детей требуется несколько больше времени для того, чтобы наесться и они начинают терять вес.

Говорить о том, короткая или длинная у ребенка уздечка может лишь высококвалифицированный детский стоматолог. Если она короткая и не эластичная, врач предлагает ее подрезать. Данная процедура выполняется в условиях кабинета дантиста на протяжении короткого времени. С ребенком не придется ложиться в больницу, так как после процедуры можно сразу отправляться домой.

В первые дни своей жизни малыш высасывает до 30 мл молока. Пока он кушает, учится распределять свое дыхание, контролировать весь его процесс, старается правильно глотать, сосать. Однако все это достаточно сложно и ребенок заглатывает воздух при кормлении из бутылочки, который скапливается в желудочке и причиняет болевые ощущения.

Харитонов и палец

Говоря об этой истории про одного из своих главных оппонентов Сергея Харитонова, Александр ссылается на брата, но сам Фёдор её никогда не подтверждал. Более того, во всех перепалках бойцов фигурирует палец. Однажды Александр предложил, чтобы проигравший в их бою его отрезал.

Харитонов получил микротравму во время тренировки. Стоит на карачках. Один из тренеров говорит «Сейчас я его вылечу». Подходит и со всего размаха вставляет ему палец в ж…. А Харитонов даже не колыхнулся. Что я хочу сказать? По поводу Харитонова задавайте вопросы Борису Моисееву. Он лучше знает, почему они так говорят, почему себя так ведут, — рассказывал Емельяненко в видеоролике в своём Instagram.

Отводить взгляд в сторону

Многие люди думают, что когда собеседник отводит взгляд в сторону, он непременно лжет. Но иногда подобное прерывание зрительного контакта может быть связано с социальными, психологическими и культурными различиями. В одних странах смотреть в чьи-то глаза – сущий пустяк, а в других, например арабских, – грубый жест.

Если перед вами интроверт, он тоже может избегать зрительного контакта просто потому, что ему некомфортно. Поэтому лучше следить за движениями мышц вокруг глаз. Если человек перед вами нервничает, испытывает дискомфорт или стресс, его мышцы тоже будут напряжены.

Фото: открытые источники Интернета

Ребенок причмокивает при кормлении. Почему ребенок чмокает губами и стоит ли беспокоиться

Новоиспеченным родителям всегда поначалу сложно понять, чего от них хочет их малыш. Как правило, они просто начинают пробовать все по очереди: сменить подгузник, покормить ребенка, помочь ему отрыгнуть, уложить в кроватку. Но если вы будете знать о простых сигналах младенцев и их значении, вам будет намного проще успокоить ребенка, да и капризничать он будет намного реже. Далее мы поговорим о том, как ведут себя малыши, какие сигналы подают нам, взрослым, когда они голодны, устали или хотят поиграть.

Если ребенок голоден

Если ваш малыш голоден и плачет, значит давно уже прошла та стадия, когда он хотел кушать и пытался вам об этом сказать. Намного проще накормить слегка проголодавшегося ребенка, который еще спокоен, чем того, который уже капризничает по этому поводу. От новорожденного ожидайте сигналов о том, что он проголодался, каждые 1-2 часа, от ребенка чуть старше — каждые 3-4 часа. Вот какими обычно бывают эти сигналы: Зевает, открывает ротик;

Чмокает губами или издает звуки, как при сосании груди;

Засовывает кулак в рот;

Быстро двигает глазами во сне;

Большинство младенцев используют одни и те же сигналы, так что как только вы будете знать, на что нужно обратить внимание, вы сразу поймете, что малыш говорит вам о том, что проголодался.

Если ребенок устал и хочет спать

Поначалу очень просто определить, когда ребенок устал и хочет спать, потому что, как правило, младенцы кушают и затем засыпают. Однако по мере взросления детки могут дольше бодрствовать, из-за чего определить, хотят ли они спать, становится сложнее. Некоторые младенцы следуют графику и спят практически в одно и то же время каждый день. Другие — нет, и тут уже мама и папа должны понять, когда ребенок устанет. Это вы можете сделать по следующим признакам: Трет глаза или зевает;

Игнорирует ваши попытки его отвлечь.

Очень важно, чтобы, когда ваш малыш начнет подавать признаки того, что он устал и хочет спать, вы отреагировали на это быстро, так как переутомленного ребенка будет намного сложнее уложить спать.

Если ребенок хочет играть

Верите вы или нет, но будут и времена, когда малышу не нужно будет ничего кроме вашего внимания. Уделяя внимание ребенку с самого раннего возраста, вы поможете ему быстрее научиться себя правильно вести себя в более взрослом возрасте — одним словом, облегчите себе процесс воспитания. Вот, какие сигналы могут говорить о том, что ребенок хочет играть: Застывает, когда на него смотрят;

Внимательно смотрит на ваше лицо, заглядывает в глаза;

Широко открывает глаза и внимательно следит за вашими движениями;

Уделяйте ребенку внимание, опустившись до его уровня и играя с игрушками или читая книгу. Если вы сейчас чем-то заняты (например, приготовлением ужина), уделите малышу внимание, рассказывая ему, что вы делаете или отвечая реакцией на то, как он играет или что делает.

Все родители желают обеспечить своего малыша всем самым лучшим. В интернет-магазине parado.com.ua вы сможете покупать высококачественную и невероятно красивую одежу для своего ребенка. Здесь есть буквально все: от крохотных носочков до

Новые звуки, которые издает малыш – всегда повод для радости каждой матери. Но если ребенок цокает во время кормления, это может говорить о дефектах уздечки и неправильном прикладывании к груди. Такое поведение крохи настораживает многих женщин, особенно, если он в это время ведет себя беспокойно.