С симптомами напряжения мышц тела знакомы многие. Слишком долго сидели за смартфоном или монитором — зажатые мышцы спины и шеи намекают, что неплохо бы размяться. Решили «прогуляться» на последний этаж или совершить первую за сезон пробежку — мышцы ног сразу дали о себе знать.
А если мы скажем, что прямо сейчас, когда вы спокойно читаете статью, мышцы на вашем лице тоже борются с напряжением. Борются — и никак не могут победить. Удивлены?
Лицо – зеркало эмоций
Встречают по одежке, провожают по лицу… – так можно перефразировать известную пословицу.
Беглый взгляд на одежду при знакомстве — и становится понятно, что перед нами обеспеченный человек, а при взгляде на его лицо – что забот у него гораздо больше, чем денег.
Визитная карточка с золотым тиснением указывает только на социальный статус.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
А лицо – экран состояния организма. Физические недуги, уровень самооценки, качество жизни «написаны» на лице языком мимики, состоянием кожи, блеском глаз.
Эмоции – это энергия
Лицо больше, чем другие зоны тела, участвует в общении и выражении эмоций. В традициях китайской медицины и философии принято выделять 5 базовых эмоциональных состояний.
Это гнев, страх, радость, печаль и раздумья.
Традиционная медицина связывает эмоциональные проявления с активностью определенных каналов и органов.
Любое нарушение выражения эмоции – гипертрофированное, сдержанное, неадекватное внешней ситуации – помогает в постановке диагноза и выборе тактики лечения.
Для врача восточных школ нет обособленных диагнозов «невроз» или «дискинезия желчевыводящих путей», а есть комплексное нарушение, охватывающее все человеческое существо.
И выражение эмоций является одним из способов циркуляции энергии в организме.
Проявление эмоций сказывается на состоянии мышечной системы человека и, в первую очередь, на мимике.
Текучие изменения мимики помогают пережить эмоцию в полном объеме, осознать и трансформировать ее, донести свое состояние до окружающих.
Во многих случаях выражение лица гораздо информативнее слов.
Перейти к другому эмоциональному настрою, не притворяясь, можно только после смены выражения лица.
Расслабить прежние напряжения и перейти к новым.
Остаточные напряжения мешают включаться в новые эмоциональные состояния.
Со стороны это выглядит как усталость, хмурость, неготовность к общению.
Сбалансированный рисунок мышц лица обычно воспринимается как красивый и уместный.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Полноценное участие мышц в общении и эмоциональной жизни и, что важно, их своевременное расслабление существенно влияют на общий вид лица и состояние кожи.
Пластичные, подвижные мышцы легко формируют нужное выражение лица и так же легко расслабляются для отдыха.
В этом случае лицо и шея сохраняют хороший тонус, внутрикожные волокна мимических мышц постоянно делают легкий «массаж» и поддерживают упругость кожи.
Виды гиперкинезов
Существуют различные критерии, которые используются для классификации патологии. Благодаря им, можно выделить следующие виды гиперкинезов:
- детские формы – гиперкинезы до года, в возрастной категории от года до пяти, в период полового созревания;
- по типу возникновения – спонтанные, рефлекторные (реакция на внешние явления), акционные (провоцируемые определенным состоянием), индуцированные (могут контролироваться пациентом);
- по течению – постоянные (тремор) и эпизодические (тики);
- по скорости движений – быстрые и медленные;
- по локализации – гиперкинезы лица, конечностей, языка;
- по происхождению – различают первичные (врожденные) и вторичные гиперкинезы, приобретенные в результате травм или приема лекарственных средств.
Гиперкинезы при ДЦП у детей начинают проявляться в возрасте 1,5-2 года. Дети с такой патологией с трудом координируют свои движения, которые часто выглядят как толчки, рывки и скручивания. Повторяющиеся движения могут быть быстрыми и ритмичными или, наоборот, медленными и беспорядочными.
Гиперкинезы при ДЦП могут сопровождаться нарушениями глотания, задержкой и расстройствами речи, лабильностью эмоциональной системы.
Что такое мимические мышцы?
Мимические мышцы отличаются от других мышц тела тем, что, начинаясь от костей лицевого черепа, вплетаются в кожу и имеют, таким образом, подвижную точку прикрепления не на костях, а в мягких тканях.
Сокращение мимических мышц вызывает смещение кожи, образование складок и быструю смену морщин в различных сочетаниях.
Мимические мышцы сравнительно тонки. Они не имеют плотных оболочек, располагаются непосредственно под кожей в слое жировой клетчатки. Сила их незначительна по сравнению с другими скелетными мышцами.
Мимические мышцы распределены на лице неравномерно.
Они располагаются группами вокруг естественных отверстий – рта, глазниц, носа, ушей – и обуславливают форму и движения губ, ноздрей, век.
У новорожденного мимические мышцы развиты слабо, они формируются у ребенка постепенно, с возрастом.
Мимические мышцы подчинены нервным импульсам, идущим из головного мозга по лицевому нерву, и отражают самые различные эмоциональные состояния человека.
Сокращение каждой мимической мышцы вызывает определенную, соответствующую ей складку на лице.
Однако единичное сокращение мимических мышц наблюдается редко, обычно сокращается вместе целая группа мимических мышц. От многочисленных комбинаций этих сокращений и зависит огромнейшее разнообразие нашей мимики.
Расслабление жевательных мышц — упражнения
Сначала опишу текстом упражнения. Кто любит видео — сразу листайте ниже, там я всё показываю
