Какие продукты и напитки полезны для зубов

15.09.2016

Автор: Стоматолог-терапевт Кузуб Яна Николаевна

Чтобы зубы были здоровы, важны как общее состояние организма, соблюдаемая гигиена, своевременное лечение, так и продукты, которые пациент ежедневно употребляет в пищу. Врач стоматолог-терапевт Атрибьют Клиник Яна Николаевна Кузуб делится полезной информацией, какие продукты и напитки полезны, а от чего стоит отказаться для сохранения здоровой улыбки.

ВОДА

Так как организм человека более чем на половину состоит из воды, логично заключить, что вода – важный продукт для нашего организма. Полезна вода и для здоровья зубов.

Если в течение дня вы пьете мало воды (именно воды. Соки, газировка, чай, кофе, супы не в счет), помимо прочих негативных последствий, появляется ощущение сухости во рту. Это означает, что слюны вырабатывается недостаточно: логичное следствие обезвоживания, ведь слюна на 98,5% состоит из воды.

В состав слюны входят муцины (не более 0,5% от общего химического состава слюны). За счет них слюна не только обладает вязкостью и эластичностью, но и препятствует образованию бактериального налета, т.к. блокирует размножение вредных микроорганизмов.

При этом нужно знать, что слюна может наносить зубам вред, если вы любите сладкое. В этом случае она будет содержат большие количества глюкозы, в следствие чего будет только вредить зубной эмали.

Помимо того, что от воды зависит возможность защитного для зубов слюнообразования, вода помогает механически очистить ротовую полость от остатков пищи, зубного налета и вредных для зубной эмали кислот.

Народные методы

При воспалении десен чаще всего применяют полоскания, аппликации, ротовые ванночки с антисептическими противовоспалительными препаратами.

Полоскание — интенсивное промывание полости рта травяными настоями или готовыми лекарственными средствами. Процедуру следует проводить после приема пищи. Раствор не должен быть слишком горячим.
Ротовые ванночки хорошо помогают при воспалении. Теплый целебный отвар необходимо подержать во рту 30-60 секунд, повторять 5-7 раз в день.
Аппликации показаны при запущенном воспалительном процессе. Пропитанную лекарством марлевую повязку накладывают на воспаленный участок десны на 10-20 минут 2-3 раза в сутки.

Народные методы лечения рассчитаны на длительное применение, не следует ожидать исцеления после первой же процедуры.

Настойка прополиса

Применяется для полосканий и ротовых ванночек. 20 капель спиртовой настойки прополиса растворить в стакане теплой воды, полоскать рот 4-5 раз в сутки. Марлевую полоску пропитать водным раствором, накладывать на воспаленную десну на несколько минут.

Чеснок

Превосходный природный антибиотик, используется для полосканий. Одну часть чеснока вымачивать 30 минут в трех частях воды, полученным настоем полоскать ротовую полость трижды в день.

Морская соль

Укрепляет десны, обладает противовоспалительным эффектом, снижает кровоточивость, подходит для полосканий, втираний. Растворить в стакане воды 1 столовую ложку соли, полоскать рот после еды. Можно в домашних условиях приготовить эффективную пасту для втирания. 3 столовые ложки морской соли, 2 столовые ложки измельченных высушенных шкурок банана перемешать с небольшим количеством оливкового масла до получения густой однородной массы. Втирать в десны утром и вечером.

ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, ЗЕЛЕНЬ

Всем известно, что овощи, несладкие фрукты и зелень должны быть важной составляющей рациона каждого человека, чтобы поддерживать баланс витаминов, минералов и прочих полезных микроэлементов в организме.

Вместе с тем, свежие овощи, фрукты и зелень важны для здоровья зубов, так как дают необходимые витамины и минералы.

Важно сделать акцент в рационе на морковь как источник кератина, тыкву, которая способна возвращать белизну зубам за счет содержащегося в ней селена, зелень, в особенности шпинат, который богат кальцием.

Овощи и зелень обогащают слюну минералами, полезными для здоровья зубной эмали (фосфат, фторид, кальций).

Важно понять, что минеральные вещества «вымываются» из зубов со временем. Поэтому для здоровья эмали зубов, необходимо не забывать употреблять в пищу свежие овощи, зелень и несладкие фрукты.

Не забывайте заботиться и о здоровье десен. В этом помогут твердые сорта овощей и фруктов. Пережевывание твердой пищи оказывает массажное воздействие на десны, тем самым улучшая кровообращение ротовой полости.

Позаботиться о здоровой микрофлоре ротовой полости поможет зелень (особенно хороша для этой задачи петрушка), т.к. содержит антибактериальные вещества, способные купировать воспалительные процессы, избавить от неприятного запаха изо рта, предотвратить кариес.

Полезные травы для зубов и дёсен

О крепких красивых зубах мечтает каждая женщина (ладно, будем честными — любой человек!). Улыбаться близким, говорить ласковые слова любимым — что может быть приятней? Но существует ряд проблем, которые способны погасить даже самую милую улыбку. К ним относятся неприятный запах изо рта, воспаление и кровоточивость дёсен, болезненная реакция зубов на холодное, кислое, сладкое. А с возрастом дёсны ослабевают, зубы могут и вовсе встать вкривь и вкось!

Купить дуб (кора) на нашем сайте

Для того чтобы сохранить очаровательную улыбку, рекомендуем вам прибегнуть к помощи народной медицины. Эффективные рецепты дошли до нас с тех времён, когда не было зубных паст и стоматологов. Они помогут и вам! Не знаете, какие травы для зубов и дёсен можно использовать? Мы вам подскажем.

От неприятного запаха

Вы знаете, в чём причина несвежего дыхания? Виновники неприятного запаха — микроорганизмы, которые размножаются во рту и пищеварительной системе. Особенно эту проблему усугубляет кариес. Справиться с запахом помогут растения, в состав которых входят дубильные вещества и фенолы, подавляющие жизнедеятельность организмов. Вам интересно, что это за травы? Вот список:

Корень лопуха дезинфицирует дёсны, убирает гнилостный запах и жёлтый налёт с поверхности зубов.
Кора дуба уже давно используется как антимикробное средство. Она устраняет неприятный запах, заживляет мелкие повреждения дёсен, уменьшает зубную боль. Эффективна при пародонтите.
Шалфей подавляет размножение бактерий.
Крапива лечит болезни желудка, из-за которых может возникнуть неприятный запах изо рта.

От воспаления и кровоточивости дёсен

Многие люди, замечая кровь во время чистки зубов, просто не обращают на неё внимание. А зря, ведь это является первым признаком гингивита и пародонтита. Не хотите, чтобы зубы выпали раньше времени? Тогда используйте травы от воспаления дёсен!

Вот список лучших растений, которые применяют для снятия раздражения, уменьшения кровоточивости и укрепления дёсен:

Алоэ обладает сильным вяжущим эффектом, повышает свёртываемость крови, быстро устраняет кровоточивость. Сок растения лучше использовать в разбавленном виде из-за его кислой реакции.
Чистотел борется с припухлостями дёсен, травматическими поражениями, эффективен при пародонтозе.
Сушеница снижает кровоточивость и запускает регенерацию слизистой рта при стоматите.
Земляника укрепляет дёсны. Ягоды и настои из листьев предупреждают пародонтоз и цингу, признаком которой является шатание зубов.
Листья стевии быстро снимают воспаления в полости рта, успокаивают дёсны. Растение обладает кровоостанавливающим и антибактериальным эффектом.

Интересный факт

Стевия — это не только трава для полоскания дёсен, её можно добавлять в чаи вместо сахара. Она сладкая на вкус, но не вызывает кариеса.

От зубной боли

Зубная боль возникает из-за воспаления нерва, но многие испытывают болезненные ощущения при употреблении горячей и холодной пищи. Но есть и люди, у которых зубы реагируют на сладкое и кислое. У вас та же проблема? Значит, надо удвоить заботу о зубной эмали! Укрепить её и избавить от боли помогут лекарственные растения из следующего списка:

Змееголовник обладает обезболивающим эффектом, укрепляет зубы.
Чеснок не позволяет развиваться кариесу.
Мелисса поможет избавиться от зубной боли, эффективна при стоматите.
Медуница уменьшает зубную боль при пульпите, снижает чувствительность зубов к холодному, горячему, кислому.
Лапчатка оказывает лёгкий обезболивающий, антибактериальный и отбеливающий эффект.
Корень аира притупляет зубную боль, укрепляет зубы, положительно влияет на структуру эмали. Растение используют для приготовления полосканий. А курильщикам рекомендовано просто жевать корешок — это позволяет быстрее расстаться с вредной привычкой (что в итоге положительно отразится на цвете зубов).

Важно

Травами нельзя вылечить пульпит и другие воспалительные заболевания, которые развиваются внутри зуба. Народные средства лишь на время облегчают боль, а для устранения её причины придётся обратиться к стоматологу. И чем раньше, тем лучше, ведь воспалительный процесс может перейти на надкостницу!

ОРЕХИ и СЕМЕНА

Орехи и семена содержат полезные для зубов вещества в особо концентрированном количестве, а потому крайне важно регулярно употреблять их в пищу.

Будет хорошо, если вы будете кушать не один и тот же вид ореха всегда, а разные сорта семян и орехов. Вводите в свой рацион грецкие и кедровые орехи, фундук и бразильский орех, семена кунжута, подсолнечника, льна. Это важно, потому что состав полезных веществ в каждом орехе свой, а потому и действие у всех разное. Например, кедровые орешки, помогают развитию костной ткани зуба.

При этом помните, что колоть зубами орехи – это травмоопасная для зуба процедура, поэтому ее лучше избегать. По этой же причине вредно щелкать семечки.

Рецепты полосканий для укрепления десен и остановки кровоточивости

Зная назначение тех или иных растений, можно самим составить смеси и приготовить полоскания. Но существуют проверенные годами рецепты, многие из которых относятся к эффективным и в то же время весьма доступным.

1. Смешать 1 часть череды, 1 часть листьев малины, 1 часть листьев земляники и 2 части мяты холодной. 1 столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка и настаивают 30 минут. Полощут теплым настоем.

2. Смешать 1 столовую ложку сушеных ягод малины и 1 столовую ложку сушеных ягод черной смородины, залить 300 мл кипятка, настаивать 3 часа, после чего полощут рот.

3. Можно также использовать настои всего из одного растения. Так, взяв на выбор 1 чайную ложку шалфея, ромашки, эвкалипта, зверобоя или календулы, заваривают ее одним стаканом кипятка, дают настояться и полощут рот еще теплым настоем.

Какие продукты вредны для зубов

СЛАДКИЕ НАПИТКИ

Сладкие газированные напитки вредны для организма, в особенности для зубов.

Так называемые газировки, соки в пакетах содержат очень много сахара, который не только разрушает эмаль, являясь питательной средой для вредных бактерий, но и меняет химический состав слюны, насыщая ее глюкозой, что тоже дополнительно пагубно сказывается на здоровье зубов.

Помимо этого, в таких напитках бывают добавки, способные нарушить обменные процессы в организме.

Так как сладкое вредно для зубов, не стоит увлекаться даже свежевыжатыми натуральными соками, сладкими фруктами и ягодами. Содержащееся в них фруктовые кислоты, глюкоза способны разрушать зубную эмаль.

Предупредить негативное воздействие натурального сока поможет простая вода: достаточно прополоскать ею рот.

СЛАДОСТИ

Сладости не только могут разрушить зуб, но и мешают его естественному восстановлению, т.к. содержащийся в них сахар препятствует усвоению кальция.

Разрешенным продуктом из сладостей может быть только черный шоколад, но только с очень высоким содержанием какао. Такой шоколад способен даже предотвращать появление зубного налета, потому что содержит антибактериальные вещества.

А если уж очень хочется, не забывайте, пожалуйста, после еды пользоваться зубной нитью и прополоскать рот водой после еды.

СУХОФРУКТЫ

Этот, вроде бы полезный продукт, с точки зрения здоровья зубов имеет существенный недостаток – вязкость структуры продукта. Из-за чего они прилипают и застревают в зубах. Поэтому после употребления сухофруктов нужно не забывать пользоваться зубной нитью.

КОФЕИН

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, способствуют обезвоживанию организма, препятствуют усвоению и ведут к дефициту витаминов и минералов (в том числе, кальция). Если вам сложно отказаться от кофе, замените его цикорием.

Многие не знают о том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в черном и, особенно, в зеленом чае. Поэтому если вы любите зеленый чай (или черный), попробуйте заменить его травяным.

ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ

И снова о сахаре. Он содержится не только в сладостях и сахаре. Простые сахара входят в состав крахмала, из которого, в том числе, состоит картофель (поэтому так неполезны блюда из него), белая мука высших сортов.

Если вам сложно отказаться от мучных изделий, перейдите на продукты, в состав которых входит мука из цельных злаков.

АЛКОГОЛЬ и ЛЕКАРСТВА

Употребляя алкогольные напитки, старайтесь разбавлять их водой, если это возможно, а после – чистить зубы. Помимо того, что алкоголь содержит много сахара, который пагубно влияет на эмаль, он еще и вызывает обезвоживание, а, значит, снижается выработка слюны – важного инструмента защиты зубов и микрофлоры ротовой полости.

Так же, как и алкоголь, обезвоживание может вызывать некоторые лекарства, поэтому не забывайте больше пить жидкости во время приема лекарств.

ЖАРЕННЫЕ ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ

Полезны для организма и для зубов, в частности, только свежие орехи и семена. Жареные же, наоборот, вредны. И вот почему: полезные вещества, содержащиеся в свежем продукте, разрушаются в процессе обжаривания. Более того, образуются вредные вещества в больших количествах.

Если невозможно отказаться от жареных орехов или семечек, то будет меньше вреда здоровью, если вы будете покупать их свежими и лишь чуть-чуть обжаривать их самостоятельно дома.

Методы и способы самостоятельного лечения десны в домашних условиях

Если вы не можете записаться на прием к стоматологу для лечения десен, самостоятельное лечение десен должно иметь этапность. В первую очередь необходимо снять боль, потом отек и кровоточивость в десне. Лечебное средство от воспаления десен можно приготовить самостоятельно. Эффективное натуральное средство для больных десен должно быть свежим, его срок годности не превышает 24 часа после заваривания. Для самостоятельного лечения воспаления десны можно применять отвары, настои, мази, свежие экстракты и масло растений. Лечебные средства для укрепления десен и зубов применяются как растворы для полоскания рта и как растворы для аппликаций, которые должны находиться в больных деснах определённое время около 20 минут. Травы, входящие в жидкость для полоскания десен от воспаления, могут быть как свежие, так и высушенные. Полоскание для зубов и десен при воспалении должно быть регулярным, желательно в одинаковое время, в течение всего срока лечения. В среднем, курс лечения десен народными средствами занимает 1 – 2 недели.

Общая схема (метод) лечения десен в домашних условиях:

Сначала убираем отек и воспаление.

Для этого нужны вяжущие и антибактериальные средства. Например : полоскания солевым раствором 2 раза в день, настоем корня аира 2 раза в день, отваром коры дуба 2 раза в день, перекисью водорода 2 раза в день. После каждого полоскания аппликации масла амаранта на больную десну в течение 20 минут.

Через 4 — 6 дней меняем препараты.

По мере стихания отека и воспаления нужны кератопластические препараты. Если нет аллергии, используем свежий прополис, (не спиртовую настойку прополиса, а масло прополиса) для аппликаций на десну 2 раза в день утром и вечером, днем делаем аппликации масла облепихи или шиповника. Так же продолжаем использовать масло амаранта, но теперь вдобавок к компрессам на десну, еще и внутрь по 1 столовой ложке утром и вечером.

Если причиной воспаления десны является больной зуб, то отек десны может перерасти в периостит (флюс), при этом скапливается гной во рту под десной. Это состояние опасно для жизни, потому что распространение гноя может пойти во внутренние клетчаточные пространства шеи и дна полости рта и осложнится флегмоной. Такие гнойные процессы сопровождаются высокой температурой, слабостью и головокружением, потливостью и ознобом. Поэтому, если вы в городе, обязательно обратитесь к врачу. Если же вы в походе в лесу или горах и врача нет, необходимо принять антибиотики или фторхинолоны широкого спектра действия (например «Рулид», «Авелокс»и по возможности обеспечить эвакуацию силами полиции или службы спасения МЧС в челюстно лицевое отделение больницы.

Задайте вопрос!

Перезвоним через 1 минуту

Раствор перекиси водорода для полоскания

Что укрепляет слабые десны при кровоточивости вызванной съемными акриловыми протезами? Это всем известная и доступная перекись водорода! Готовим раствор для полоскания рта. Понадобится перекись водорода (купить можно в аптеке, обычно раствор 3%) и вода. В стакан воды добавить столовую ложку перекиси. Раствор готов. Полоскать на протяжении дня, достаточно будет раза три-четыре.

Кора дуба для десен: рецепт в домашних условиях

Кора дуба – одно из средств, которое помогает эффективно и в короткий промежуток времени избавиться от пролежней и язвочек вызванных ношением бюгельного протеза и других проблем связанных с деснами и слизистой оболочкой ротовой полости. Для того чтобы приготовить отвар понадобится 500 грамм воды и кора дуба, примерно 2 столовые ложки (предварительно измельчить). Варить кору на слабом огне четверть часа. Настаивать 20 минут. Полоскать рот процеженным раствором.

Полоскание содой при воспалении десен

Для лечения десен в домашних условиях пригодится сода. Будем готовить раствор для полоскания на основе соды. Понадобится 200 грамм воды, чайная ложка соды, щепотка соли и отвар шалфея (примерно грамм 50). Смешать ингредиенты. Полоскать не меньше четырех раз в сутки.

Раствор для полоскания на основе трав

При кровоточивости десен возникших из-за краев металлокерамических коронок может пригодиться следующий раствор: понадобится по ложке таких трав: цветки зверобоя, бузина и листья земляники. Кипятить состав на слабом огне минут 15, снять с огня. Настаивать отвар 40 минут. Полоскать рот через каждые 2 часа в течении дня.

Полощем рот настоем зверобоя

Берем ложку травы, заливаем кипятком, достаточно будет 200 грамм. Настаивать 40 минут. Процедить, и полощем рот.

Алоэ при воспалении десен

Компресс из алоэ: листик растения вымыть, убрать колючки и разрезать вдоль. Прикладывать к деснам на 15 минут.

Солевой раствор для полоскания десен

Для приготовления понадобится соль (лучше использовать морскую) одна столовая ложка и вода, примерно 150 грамм. Полоскать раствором рот пару раз в день. Можно просто втирать соль в десна. Морская соль убирает воспаление.

Ромашка и календула при воспалении десен

Самостоятельное лечение десен в домашних условиях – ромашкой и календулой. Эти растения хорошо снимают воспаление. Для приготовления настоя понадобится ложка столовая ромашки или календулы, залить траву кипятком (достаточно будет стакана). Дать настояться. Процедить. Настои чередовать.

Приготовим настой из сосновых почек для десен

Для профилактики воспаления десны при ношении циркониевых коронок готовим настой из сосновых почек. Это снимает покраснение и воспаление с раздраженных участков десны. Почки измельчить понадобится столовая ложка. Залить водой (понадобится пол литра) и кипятить 10 минут. Настаивать час. Полоскать настоем в процеженном виде.

Прополис: спиртовая настойка для десен

Лечение десен в домашних условиях возможно также спиртовым настоем прополиса. В стакан теплой воды добавить 20 капель настойки и можно приступать к процедуре полоскания.

Корень аира

Для приготовления раствора для полоскания понадобится корень аира (столовая ложка измельченного), залить кипятком (200 грамм). Дать настояться и можно использовать. Такой вид раствора справляется с воспалением и убирает неприятный запах изо рта или из под зубных коронок.

Мед + соль

Одним из известных и полезных методов снятия воспаления является смесь из меда и соли (лучше конечно морской). Для приготовления понадобится ложка меда и 4 ложки соли. Все ингредиенты смешать. Массой натирать проблемные участки десны.

Черная редька

Лечением десен в домашних условиях можно заниматься в любое время. Если дома есть черная редька, то это прекрасный способ избавиться от кровоточивости десен. Получить из плода сок и полоскать им рот.

Отвар: цветки липы и кора дуба

Для приготовления эффективного отвара понадобится две ложки измельченной коры дуба и ложка цветков липы. Все смешать, получится смесь. Берем ложку смеси, заливаем ее водой (достаточно будет 200 грамм). Дать закипеть 2 минуты, настоять 20 минут. Полоскать рот теплым процеженным отваром. Благодаря коре дуба эффект будет заметен уже после первой процедуры.

Отвар листьев крапивы для десен

Приготовим настой (отвар) из листьев крапивы. Использовать можно свежие листья, так и сухие эффект один. Только будьте внимательны, когда будете измельчать свежие листья. Для приготовления понадобится ложка измельченных листьев растения залить водой (кипятком 200 грамм). Настаивать раствор 30 минут. Полоскать полость рта не меньше трех раз в день. Для того чтобы не лечить воспаление и кровоточивость десен, употребляйте больше овощей и фруктов. Следите за рационом питания. Не злоупотребляйте спиртными напитками и табакокурением. Обязательно после приема пищи пользуйтесь зубной ниткой или просто хорошо пополощите рот. Помните о том, что гигиена ротовой полости утром и вечером поможет избежать появления проблем с деснами и зубами. Использовать лечение десен в домашних условиях, то есть народные способы, можно вместе с лекарственными препаратами.

Данная статья является ознакомительной и не призывает Вас заниматься лечением десен в домашних условиях. Мы настоятельно рекомендуем применять рецепты описанные выше, только после консультации с врачом.

Всего лишь поднимите трубку и позвоните нам!

Мы обязательно сделаем Вам предложение, от которого Вы не сможете отказаться!