Как правильно чистить язык: зачем нужна чистка от налета и как часто надо ее делать

• Зачем нужно чистить язык
• Чем чистить язык
• Как чистить язык

Для многих людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов. Однако чистить язык тоже нужно и важно. На нём скапливаются налёт и бактерии, от которых развивается кариес и появляется неприятный запах.

Регулярная чистка языка помогает избежать таких заболеваний, как стоматит, гингивит, кариес и даже пародонтит. Сейчас мы подробно разберём, зачем чистить язык и как делать это правильно и эффективно.

Чистили ли язык наши предки?

Люди, как минимум, пять столетий назад начали использовать приспособления для чистки языка. Примером этому могут служить упоминания о необходимости очищения данного органа нашего тела в трактатах X века н.э. узбекского врача Авиценна. Для наибольшей эффективности процедуры он рекомендовал использовать кипарисовые шишки и щепочки деревьев, которые богаты эфирными маслами. В Древнем Китае представители знати использовали скребок для чистки языка перед каждым приемом пищи, так как считалось, что благодаря этой процедуре можно в полной мере оценить вкус блюд. Жители нашей страны делали особые скребки из серебра, которое обеззараживало ротовую полость и являлось профилактикой различных воспалений таких, как язвы во рту, кандидозный стоматит, различные виды глосситов и др.

Причины возникновения налета

Причин возникновения налета на языке несколько: во-первых, физиологический процесс слущивания эпителия полости рта. Налет в этом случае образуется в небольших количествах, но если его регулярно не удалять, может скопиться достаточно много. Во-вторых, это заболевания желудочно-кишечного тракта, а так же острые заболевания верхних дыхательных путей. Если кто-то обращал внимание, то при таких заболеваниях как ангина, бронхит и т.п. на корне языка образуется большое количество желтоватого налета.

Не смотря на происхождение налета на языке, его в любом случае необходимо чистить!

Чистка языка скребком

В наши дни в списке приспособлений для гигиены полости рта скребки для чистки языка занимают почетное место. Почти все они изготавливаются из пластика и представляют собой насадку с наконечником в виде ложечки. Это прекрасное средство для удаления налета с языка и щек необходимо менять так же часто, как и зубные щетки. Если использовать его совместно с ополаскивателем, то качество процедуры будет на уровень выше. Скребок для чистки языка можно купить в аптеке или заказать в интернет-магазине.

Почему образовывается налет

Налет может скапливаться по разным причинам. К основным относятся:

• пониженный иммунитет;
• невылеченные заболевания полости рта;
• инфекции;
• болезни ЖКТ;
• гельминтоз;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• болезни дыхательной системы;
• проблемы с щитовидной железой;
• грибковые поражения;
• прием некоторых медикаментов.

Если иммунная система ослаблена, организм более восприимчив к воздействию вредоносных бактерий.

Одной из самых частых причин образования белого налета являются заболевания ЖКТ. По мере того как заболевание прогрессирует, оттенок налета становится сероватым или коричневатым. Налет может скапливаться по причине грибковых поражений. Пока источник поражения не будет устранен, от налета не получится избавиться. Подобное происходит и при гриппе, коклюше и других подобных заболеваниях. При этом к налету прибавляется следующая симптоматика:

• увеличенные и болезненные шейные лимфоузлы;
• высыпания на коже;
• покраснение горла;
• увеличение миндалин.

Некоторые продукты питания могут изменить цвет пленки на языке. К таким продуктам и напиткам относятся свекла, чернила, крепкий чай и кофе. Такой налет удаляется обычным полосканием полости рта. Прием некоторых медикаментозных средств влияет на баланс микрофлоры полости рта и способствует отложению налета. Например, это относится к антибиотикам. После окончания лечения отложения перестают скапливаться на слизистой.

Ложка для чистки языка

Ложка для чистки языка является таким же отличным средством для устранения налета и неприятного запаха изо рта, как и другие средства по очищению языка. Она представляет из себя насадку с наконечником в виде ложечки. С помощью этой насадки, подающей воду, можно достаточно мягко и эффективно провести чистку языка. Известно, например, что йоги пользуются деревянной ложечкой либо очищают язык при помощи трех пальцев, обмотанных чистым бинтом. Можно также использовать обыкновенную чайную ложку, но тогда только для чистки и, естественно, индивидуально.

Другие средства

При чистке языка в домашних условиях могут быть использованы и другие средства. Один из наиболее популярных способов – использование растительного масла. Столовую ложку масла тщательно прогоняют по всей ротовой полости. После очищения масло должно приобрести белый оттенок. Его обязательно нужно выплюнуть, а рот промыть теплой водой.

Длительность процедуры составляет не менее 15-20 минут. Она более эффективна, если проводить ее утром до принятия пищи.

Еще один способ – использование пищевой соды. 2-3 чайных ложки разводят в стакане теплой воды и полощут полученным раствором рот. Небольшое количество соды можно нанести прямо на щетку и очистить язык.

В аптеке можно купить гель для чистки языка. Он устраняет болезнетворные бактерии, производит смягчающее действие, увлажняет мягкие ткани ротовой полости и обеспечивает свежее дыхание.

Небольшое количество геля наносят на поверхность очищаемого органа, аккуратно распределяют, оставляют на несколько секунд и удаляют щеткой. Процедура может быть рекомендована как взрослым, так и ребенку. Дети до 12 лет должны чистить язык при помощи геля только под наблюдением взрослых.

При наличии травм и различных повреждений во время чистки языка может пойти кровь. Для остановки кровотечения необходимо прижать стерильную салфетку к раневой поверхности и держать ее около 10 минут. Руки должны быть хорошо вымыты и продезинфицированы спиртом. Затем рот полощут холодной водой. Нельзя прижигать раны спиртом или обрабатывать их йодом.

Щетка-скребок для чистки языка

Многие компании, специализирующиеся на изготовлении продукции для гигиены полости рта, предлагают так называемые щетки-скребки для чистки языка. Это приспособление представляет собой комбинацию щетки и скребка, имеет вытянутую округлую форму с мягкой щетиной. Благодаря плоской форме значительно облегчается чистка языка (не вызывает рвотного рефлекса). В продаже также можно найти щетки, с одной стороны которых щетина, с другой — специальные резиновые или пластиковые рельефные полосы.

Здоровый и нездоровый налет на языке: как определить

Еще во времена Гиппократа лекари просили больных показывать язык. Оценивая толщину и цвет органа, врачи делали выводы о состоянии здоровья человека. Прошли столетия, но до сих пор этим методом первичной диагностики пользуются многие терапевты, стоматологи, педиатры, отоларингологи.

Сам налет болезней не вызывает. У него разные причины образования: плохая гигиена, курение, красители в продуктах, заболевания зубов и полости рта. Если вы здоровы, не удивляйтесь появлению наслоений на языке в жаркую погоду, утром после пробуждения или в течение дня после приема пищи. Это нормально и не должно вызывать опасений. Бледно-розовый налет почти не имеет запаха, меняет цвет при употреблении красящих продуктов, а при правильной гигиене легко удаляется.

Патологией принято считать очень плотный налет, через который не просматривается цвет языка. Обычно отложения неприятно пахнут, на поверхности заметны покраснения и трещинки, после очищения состояние языка не меняется. Нездоровый налет может быть коричневым, зеленым, желтым и даже черным.

Можно ли чистить язык зубной щеткой?

Да, для чистки языка зачастую используют обыкновенную зубную щетку с небольшим количеством зубной пасты. В данном случае вам больше подойдет щетка мягкой или средней степени жесткости. Для чистки языка можно также использовать зубную щетку со специальной поверхностью на противоположной стороне от щетины. После того, как вы почистили зубы и прополоскали рот, надо просто перевернуть щетку и приступить к процедуре. Движения должны осуществляться по направлению от задней части языка к его кончику. Для процедуры можно использовать не только обычную зубную щетку, но и электрическую или ультразвуковую, а также ирригатор. Если вы являетесь обладателем того или другого, то вам достаточно приобрести дополнительную насадку для чистки языка.

Недостаточное очищение языка приводит к развитию бактерий, что, в свою очередь, может повлиять на возникновение неприятного запаха изо рта, таких заболеваний, как глоссит, стоматит, кариес и др. Поэтому необходимо помнить о гигиене всей полости рта – зубов, десен и языка.

Появление таких образований имеет различные причины и факторы.

• Снижение иммунитета.
• Стоматологические болезни (гингивит, стоматит, кариес, пародонтит и др.).
• Инфекционные заболевания.
• Проблемы ЖКТ.
• Заражение организма гельминтами.
• Патологии сердца, легких, щитовидной железы.
• Прием лекарственных препаратов и т. д.

В сложных случаях, когда налет является одним из сопутствующих симптомов серьезных заболеваний, обратитесь к врачу. Болезнь нужно выявить и вылечить, иначе никакие средства для оздоровления микрофлоры не помогут.

Правила использования скребка

По поводу «не перестараться» — что это значит? Так как язык имеет ворсинчатую поверхность, не стоит сильно давить на скребок и пытаться удалить налет вместе со слоем сосочков. Ни в коем случае не должно быть травмы. Движения плавные, без чрезмерного давления от корня языка к кончику по всей поверхности.

А что касается рвотного рефлекса — да, конечно ощущение не из приятных и самое главное не контролируемое, но, не смотря на это, и с ним можно бороться. Как говорится, человек привыкает ко всему и язык человека в этом не исключение. Язык можно приучить к скребку, в прямом смысле этого слова. Для начала используйте скребок только на кончике языка. Ежедневно, с каждым днем увеличивайте обрабатываемую площадь, пока не захватите весь язык. На это привыкание может уйти от одной недели до месяца.

Особое внимание состоянию языка следует уделять курильщикам, так как образование налета, оседание смол и температурный раздражитель может спровоцировать возникновение неприятных заболеваний, от такого как «черный волосатый язык» и вплоть до раковых новообразований!

Будьте внимательны к себе: мойте руки перед едой, чистите зубы два раза в день и не забывайте про гиену языка. И помните, что рот это входные ворота для инфекции в организм, которые необходимо держать в чистоте!

Врачи клиники

Чистка языка – важный момент ежедневной гигиены полости рта. Поверхность языка отличается неоднородной структурой – на нем есть множество сосочков, а также бугорки и бороздки, где скапливаются микроскопические частички пищи, собирается налет и размножаются бактерии. Поэтому языку надо уделять внимания не меньше, чем зубам.

Польза от чистки языка

Регулярная чистка языка поможет:

• предупредить развитие кариеса – микробы в полости рта выделяют кислоты, которые разъедают зубную эмаль;
• освободить язык от слоя налета – он не только неэстетично выглядит, но и является питательной средой для бактерий;
• избавиться от неприятного запаха изо рта – его вызывают химические соединения, производимые микроорганизмами;
• повысить качество восприятия вкуса напитков и пищи – если не чистить язык от налета, вкусовые рецепторы постепенно забиваются отходами и токсинами.

Чем чистить язык

Существуют разные приспособления для чистки языка:

• Скребок. Есть несколько видов инструментов – в виде ручки с петлей на конце, похожие на бритвенный станок (но вместо лезвий у него мягкое резиновое покрытие) и гибкая изогнутая металлическая лента. Пластиковые изделия оказывают более щадящее воздействие, но их, как и зубные щетки, нужно регулярно менять. Скребки из металла достаточно время от времени обрабатывать стерилизатором или просто держать пару минут в кипящей воде.
• Зубная щетка с ребристой поверхностью. На тыльной стороне рабочей головки имеется прорезиненная вкладка, при помощи которой можно чистить язык. Но это приспособление не так эффективно, как скребок. Также из-за большой толщины головки щетка не подойдет людям с выраженным рвотным рефлексом.
• Ложка. Инструмент в виде длинной ручки с лопаточкой на конце справляется с налетом так же хорошо, как скребок, но захватывает меньшую площадь.
• Силиконовый напальчник. Предназначен для малышей. Ворсистая или ребристая поверхность такой щеточки хорошо чистит язык и слизистые оболочки полости рта. Рекомендуется к применению после появления первого зуба и до полутора лет.

Как правильно чистить язык

Чистить язык от налета можно как с пастой, так и без нее. Если вы применяете пасту, выбирайте средство без сильно выраженного вкуса мяты: избыток ментола раздражает сосочки и может вызвать ощущение жжения. Курильщикам рекомендуется пользоваться специальными пастами, поскольку налет от табачного дыма удалить намного сложнее.

Чистить язык надо от корня к кончику «подметающими» движениями. При возникновении рвотного рефлекса лучше использовать скребок и не стараться сразу же полностью избавиться от налета. В первые дни достаточно обработать кончик языка, по мере постепенного привыкания к процедуре можно продвигаться выше. Заключительный этап после гигиены рта и чистки языка – полоскание водой, специальным раствором или настоем лекарственных трав (ромашки, шалфея).

Профилактика образования налета на языке

Современные способы чистки языка позволяют быстро избавиться от налета. А чтобы уменьшить его образование рекомендуем придерживаться несложных правил:

• не злоупотреблять жареной, жирной, острой, копченой пищей;
• есть свежие фрукты и овощи;
• ввести в рацион больше кисломолочных продуктов.
• заняться повышением иммунитета;
• не допускать перехода любых болезней в хроническую форму;
• соблюдать гигиену полости рта.

Приспособления и средства гигиены

При выборе предметов гигиены можно смело руководствоваться личными предпочтениями. Так, например, можно выбрать одно из следующих приспособлений:

1. специальная ложечка: она предусматривает насадку из эластичного материала на наконечнике в форме ложки. Чтобы удалить налет, достаточно несколько раз провести ей по органу. К слову, сегодня в продаже представлены электрические зубные щетки, в комплекте к которым прилагается вот такая ложечка для языка,
2. скребок: визуально напоминает ручку, но с плоской насадкой-наконечником, которая может иметь форму овала или треугольника. Специальные щетинки помогают тщательно, но при этом бережно удалять бактерии и частицы пищи,
3. зубные щетки с ребристой обратной стороной: большинство современных моделей имеют особую рифленую поверхность на обратной стороне головки – она предназначается для очищения языка.

Приспособления для процедуры могут быть разными
Выбор конкретного варианта остается на ваше усмотрение. Главное, проводить процедуру систематически, вместе с чисткой зубов.